Suplementy na masę


Suplementy na masęPodczas treningów skierowanych głównie na powiększenie masy mięśniowej same ćwiczenia są często niewystarczające do osiągnięcia oczekiwanych efektów w krótkim czasie. Zamierzone rezultaty można uzyskać dzięki zrównoważonej, odpowiednio dostosowanej diecie i suplementacji. Suplementy na masę mięśniową należy dostosować do typu sy...

Kofeina w suplementacji


Kofeina w suplementacjiDziałanie kofeiny jest znane od wielu lat. Substancja zawarta między innymi w kawie pobudza umysł i likwiduje zmęczenie. Od stosunkowo niedawna kofeinę wykorzystuje się także jako składnik suplementów diety dla sportowców. Taka kofeina jest znacznie silniej skoncentrowana niż ta zawarta w kawie, a jej spożywanie niesie za sobą mniej sku...

Odżywki przed i po treningu


Odżywki przed i po treninguOrganizm trenującego sportowca potrzebuje szeregu zróżnicowanych składników odżywczych oraz energetycznych. Może pozyskiwać je z pożywienia, ale najskuteczniejsze i najłatwiej przyswajalne są te znajdujące się w specjalistycznych odżywkach i suplementach. Kluczowe jest jednak to, w jakim czasie sportowiec przyjmuje wartościowe sk...

STAKI POMPUJĄCE NO2


STAKI POMPUJĄCE NO2Staki pompujące No2 należą obecnie do nowości ? ciągle są one modyfikowane, coś dodawane jest do ich składu. Dzięki temu wykazują się one coraz to bardziej szerokimi możliwościami. O ile nie słyszałeś jeszcze o stakach pompujących, to wiedz, że są one nazywane multikombajnami suplemementacyjnymi. Brzmi to tak, jakby w jednym supleme...

Białko ? nie tylko na masę


Białko ? nie tylko na masęOdżywki białkowe są chętnie zażywane przez sportowców, którzy chcą uzyskać duże przyrosty masy mięśniowej w krótkim czasie. Rola białka w suplementacji wcale się jednak na tym nie kończy. Jest to przede wszystkim cenny składnik odżywczy, którego nie powinno zabraknąć w każdej diecie. Nie powinny go unikać także osoby sto...

Booster azotu - naturalna pompa mięśniowa


Booster azotu - naturalna pompa mięśniowaWielu kulturystów obawia się pierwszej przygody z NO-boosterem. Warto jednak poznać jego prawdziwe właściwości, aby upewnić się, że bazuje on na naturalnych procesach, odbywających się w ludzkim organizmie. W składzie NO-boosterów znajdziemy argininę i cytrulinę. Te dwa aminokwasy wpływają na wzrost tlenku azo...

Czym są suplementy HMB?


Czym są suplementy HMB?Z powodzeniem stosowano je już w latach dziewięćdziesiątych, kiedy pomagały kulturystom odnosić spektakularne efekty. Mimo popularności jaką zdobyły, mówi się o nich stosunkowo niewiele i część sportowców nie wie, czym się charakteryzują. Czym są suplementy HMB i jak się je stosuje? HMB to skrótowa nazwa hydroksymetylomaślanu,...

MONOHYDRAT KREATYNY


MONOHYDRAT KREATYNYalign="left" style="margin-right:10px;"Czym jest monohydrat kreatyny? Odpowiedź jest jedna ? to najbardziej sprawdzona oraz wszechstronna forma suplementu, jaka kiedykolwiek powstała. Nic dziwnego, że tak wiele osób stawia właśnie na kreatynę. Wystarczy krótki czas stosowania, by na własnej skórze zauważyć niesamowite efekty. Nie tylko nasz...

Witaminy - skąd je pozyskiwać i jaka jest ich rola?


Witaminy - skąd je pozyskiwać i jaka jest ich rola?Witaminy są bardzo istotne w diecie sportowca - ich obecność w codziennej diecie jest gwarancją nie tylko zdrowia, ale również prawidłowo zachodzących w jego organizmie procesów. Witaminy wspomagają działanie konkretnych układów. Są one niezbędne do zachodzenia procesów metabolicznych- również rozpuszc...

Dodać sobie energii


http://sfdpl.s5.xoxi.pl/images/2.jpg W przypadku osób aktywnych fizycznie odpowiedni poziom energii jest niezwykle ważny. Niestety, spadek energii może przydarzyć się w każdej chwili, podczas treningu czy zaraz po nim. Na tę okazję warto mieć pod ręką przekąskę, która nie ...

trening

suplementy